地震和水灾给人类的生命及财产能造成巨大的损失，是不可抗拒的自然灾害。但是，如果具备灾害发生前的紧急预案措施和发生后的基本自救常识，就能把损失降低到最低限度。学校是人群聚集的场所，要引起高度的重视。
雷电天气时，要留在室内，并关好门窗；在室外工作的人应躲入建筑物内。
雷雨时，切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，应远离电线等带电设备或其他类似金属装置。
地震时切忌慌乱冲出教室，并避免慌张地上下楼梯。
地震时避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。
受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。
洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼顶、大树、高墙，做暂时避险，等待援救，不要单身游水转移。
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国庆长假，是一次放松，也是一次探索。无论你选择哪条路线，最重要的是与家人朋友共度的美好时光，是旅途中所见所闻带来的新奇与感动。预祝您度过一个安全愉快难忘的国庆假期!
当面对
焦虑、烦躁、愤怒等情绪时
首先应该专注于释放这些感受
直到内心恢复一定程度的平静
周一食谱
早餐：鲜蔬鸡蛋羹与小米粥蒸腾着热气，软糯交织，翡翠菜心点缀其间。
午餐：鲜蔬鸡蛋羹与小米粥蒸腾着热气，软糯交织，翡翠菜心点缀其间。
午点：鲜蔬鸡蛋羹与小米粥蒸腾着热气，软糯交织，翡翠菜心点缀其间。
九九重阳·岁岁安康
重阳节，农历九月初九，又称登高节。九为阳数，两九相重，故曰重阳。自古以来，民间便有在此日登高远眺、佩插茱萸、畅饮菊花酒的传统，以祈福避祸。九九谐音久久，重阳节又被赋予了敬老爱老的新内涵，承载着对长者健康长寿的美好祝福。
食品餐饮
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食物
早已超越了果腹的原始定义
它是一座城市的表情，一种文化的载体
是生活方式的集中体现
万圣节，一个充满神秘与欢乐的节日，正悄然向我们走来。在这个特别的夜晚何不化身为一个童心不泯的可爱「鬼」受一场别开生面的万圣趴呢？
清晨的幼儿园，已然变身成为一个童话里的魔法城堡。橙黑相间的气球拱门如巨大的南瓜咧嘴欢笑，飘飘然的蜘蛛网悬挂在角落。
幼儿园健康食谱
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幼儿园的健康食谱，是爱心与科学的完美结合。精选新鲜蔬果、优质蛋白与杂粮，采用蒸、煮等清淡烹调，保留食材原味与营养。
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金秋送爽·丹桂飘香
天空变得高远，空气清冽而透明。阳光是金色的，透过疏朗的枝叶，在地上投下斑驳的光影。风里带着凉意，卷起几片枯叶，沙沙地响。枝头的柿子像一盏盏小灯笼，散发着诱人的光泽。秋，洗去了喧嚣，留下明净与开阔，让人心也随之沉静下来。
医疗行业邀请函
尊敬的 ________ 先生/女士/教授：
在此万象更新、充满生机的时节，我们谨以最诚挚的敬意，邀请您拨冗出席将于 2025年X月X日，在上海xx会场隆重举办 智领未来，融创共生未来医疗健康创新峰会。