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冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，
是一种对生命系统能量释放，重组、
修复、优化的综合过程。

瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。帮助自己告别负面情绪，重新掌控生活。

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