夏季随着人体大量的排汗，导致机体出现了严重的缺水，如果不注意补水的话很有可能会出现中暑。因此在夏季不妨多吃西瓜来达到补水以及消暑的目的，而且用西瓜皮煎水喝还能缓解因暑热而出现心烦口渴、目赤、咽喉肿痛等不适。
但千万不要过量食用冰镇西瓜，过冰的食物对胃的刺激非常大，如果长时间过量食用的话会引起脾胃损伤，每次吃西瓜最好不要超过500克。
02
热茶散热
夏季喝热茶消暑才是王道，很多人在夏季都喜欢吃冷饮消暑降温，这个是能暂时的降温，时间一长人体的温度会更高。而且如果过量的吃一些生冷食物，会使寒湿盛于体内，不容易被脾胃消化。而在夏季喝热茶，能促进汗腺的分泌，增加排热。除此之外在热茶中所含有的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等，还能与唾液更好地发生反应，从而产生清凉的感觉。
-END-
劳动节快乐
五
一
放
假
通
知
一
二
三
四
五
六
日
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
放假时间：2021年5月1日~5月5日（共5天）
5月8日补班一天
劳动节主题
劳动节是全世界劳动人民劳动人民的节日。1889年7月由恩格斯领导的第二国际巴黎举行代表大会，会议通过决议，决定1890年5月1日国际劳动者举行游行，并决定把5月1日这一天定为国际劳动节。
A COOL SUNMMER
清凉一夏
绿槐高柳咽新蝉
薰风初入弦，夏天就来了
夏天是西瓜味的、雪糕味的
是清新的草木味
是甜甜的棉花糖味
关于夏天的记忆
在夏天遇见的，就在夏天告别吧。人与人之间的路，总有尽头，而我们每个人都还有很长的路，遇见很多新的面孔，可能会忘了彼此少年的模样，但每个经历过的人会记得那个夏天，周围人的喧闹和放肆招摇的风，毕业之后的我们，再也不会拥有同样的夏天。还有些告别，是和自己的对话。在初次感受到秋天凉意的时候，人们总是无意识地感叹：夏天结束了。这五个字是藏在心里的挽歌，悼念过去几个月的属于夏天独有的热情。
关于夏天的记忆
在夏天遇见的，就在夏天告别吧。人与人之间的路，总有尽头，而我们每个人都还有很长的路，遇见很多新的面孔，可能会忘了彼此少年的模样，但每个经历过的人会记得那个夏天，周围人的喧闹和放肆招摇的风，毕业之后的我们，再也不会拥有同样的夏天。还有些告别，是和自己的对话。在初次感受到秋天凉意的时候，人们总是无意识地感叹：夏天结束了。这五个字是藏在心里的挽歌，悼念过去几个月的属于夏天独有的热情。
五四
青年节
传民族精神 扬青春风采
五四精神，传承有我
五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”，五四爱国运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动，也是中国新民主主义革命的开始。青年节期间，中国各地都要举行丰富多彩的纪念活动，青年们还要集中进行各种社会志愿和社会实践活动，还有许多地方在青年节期间举行成人仪式。
弘扬五四精神
五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”，五四爱国运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动，也是中国新民主主义革命的开始。1939年，陕甘宁边区西北青年救国联合会规定5月4日为中国青年节。五四爱国运动也是中国新民主主义革命的开始。1939年，陕甘宁边区西北青年救国联合会规定5月4日为中国青年节。青年节期间，各地举行丰富多彩的纪念活动，青年们集中进行各种社会志愿和社会实践活动。
02
弘扬五四精神
青年节期间，中国各地都要举行丰富多彩的纪念活动，青年们还要集中进行各种社会志愿和社会实践活动，还有许多地方在青年节期间举行成人仪式。
节日
介绍
5月4日为中国青年节1919年反帝爱国的“五四运动”
五四
核心
五四精神的核心内容
爱国、进步、民主、科学
节日
意义
五四是一种文化符号
一种文化符号，具有象征意义
03
春季运动会
SPRING SPORTS MEETING
我运动 我快乐
